В Балашовском доме-интернате состоялось тематическое мероприятие, посвященное Всемирному дню психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября с целью привлечения внимания и повышения информированности граждан в отношении проблем психического здоровья, способов его укрепления и профилактики.

На мероприятии проживающие узнали из каких компонентов выстраивается здоровье человека в целом, что влияет непосредственно на психическое здоровье, а также выяснили, как можно сохранить свое психическое благополучие. Особое значение было уделено вопросу стресса, который зачастую является одним из предвестников заболеваний, помимо генетических, биологических, экологических и социальных факторов.

Поэтому проживающим были даны простые, но эффективные рекомендации по поддержанию эмоционального равновесия и профилактике стресса. Также были рассмотрены конкретные методики, направленные на снятие стрессового напряжения, такие как дыхательные техники, техники через концентрацию внимания, техники телесно-ориентированной терапии, арт-терапевтические и нейропсихологические техники.

Т.к. психическое здоровье непосредственно зависит от состояния головного мозга, проживающим также было предложено выполнить несколько упражнений для поддержания когнитивных функций через стимуляцию памяти, зрительного и пространственного восприятия.

Полученная информация вызвала большой отклик среди проживающих. Участники мероприятия поделились, что все знания и навыки, приобретенные на занятии будут непременно полезны для поддержания психического здоровья и благополучия в целом.